乒乓球运动的特点以及价值6篇

篇一：乒乓球运动的特点以及价值

　　乒乓球是一项由中国发明的受欢迎的球类运动。它结合了体操、拳击和网球的元素，历史悠久，起源于中国古代，后来流传到了世界各地。乒乓球比赛非常耐看，它的特点就是快速反应和视线技巧，是一项考验精准技术和体能的运动。

　　乒乓球有许多独特的特点。首先，乒乓球是一项考验技术性的运动，要求双方通过击球的正确技巧和精准的击球来获胜。其次，乒乓球的比赛速度非常快，局部的变化可能在一瞬间发生，这使得乒乓球比赛更加刺激。此外，乒乓球的对抗性也很强，球员们在比赛中要充分发挥自己的弹跳力，以反击对手的击球，以达到赢得比赛的目的。

　　总之，乒乓球是一项优秀的球类运动，与网球、羽毛球等运动相比，它具有许多独特的特点。它考验球员的技术性、反应性和体能，让比赛更加有趣，也能带给球员更多的乐趣。

篇二：乒乓球运动的特点以及价值

　　乒乓球运动的特点

　　乒乓球运动是一项以台球拍和乒乓球为装备的球类运动，在中国古代就有记载，经过漫长的发展，乒乓球已经成为一项国际性的运动项目。

　　乒乓球运动的特点在于其特有的紧张气氛和快速反应的要求，运动员不仅要具备快速反应的能力，而且要具备良好的动作协调能力，对台球拍技术的掌握能力也非常重要。

　　乒乓球运动比赛中，若干拍乒乓球的运动员需要在极短的时间内，以最快的速度和最高的精准度，将乒乓球从台球拍上击发出去，从而达到让对手无法反击的目的。这需要运动员具备良好的技术把握能力和快速反应能力，以及拥有良好的对对手技术的分析和破解能力。

　　乒乓球运动还有一个特点，那就是运动员要控制台球拍把握的力度，以便把乒乓球击发出去，但又不能太大，以免让对方反击，这就要求运动员在把握力度上要有相当的灵活性和判断力。

　　乒乓球运动尤其强调台球拍的质量，以及球拍对球的反馈，这样才能更好地控制击球的方向和力度，从而获得更好的比赛效果。

　　总的来说，乒乓球运动是一项以台球拍和乒乓球为装备，以快速反应能力、技术掌握能力和力量控制能力为基础的球类运动，它不仅

　　能锻炼运动员的技术和体力，还能激发运动员的勇气和意志。

篇三：乒乓球运动的特点以及价值

　　乒乓球运动的特点

　　乒乓球运动是一项具有悠久历史的球类运动，它的特点是节奏快、动作灵敏，体力耗费较大。

　　乒乓球运动也被称为“短途赛跑”，其中的比赛节奏是非常快的，动作也非常灵敏，球员需要随时做出反应，才能赢得比赛。比赛中，球手需要在短时间内发动球，以迅速改变比赛节奏，营造出更多的机会，以赢得比赛。

　　乒乓球运动是一项体力活动，球员需要在比赛期间不断奔跑，挥动球拍，跳跃接球，以及用高移动的技巧阻挡对方的进攻，这些动作都使球员的体力耗费较大。此外，球员还必须保持警惕，随时准备应对对手的变化，以及防止自己失去比赛兴趣。

　　乒乓球运动也是一项技术性运动，球员不仅需要掌握一些基本的动作，还需要练习精准的技术，以及熟练的技巧，才能赢得比赛。另外，球员还需要熟练掌握一些心理方面的问题，比如冷静、耐心，以及把握比赛机会等，才能取得良好的成绩。

　　乒乓球运动的特点是节奏快、动作灵敏、体力耗费大，而且还具有技术性、心理性的要求，因此，乒乓球运动可以锻炼人的反应能力、协调能力和技术水平，是一项非常有趣的运动。

篇四：乒乓球运动的特点以及价值

　　推荐论乒乓球运动的文化内涵与社会价值康凯

　　华北水利水电大学摘要：乒乓球运动是一项起源于英国的球类运动项目，是奥林匹克运动会的重要竞技项目之一。随着社会经济的发展和文化的繁荣，乒乓球运动不再仅仅是一项竞技体育项目，更衍化成为一种特殊的文化现象，在世界各个地域繁荣发展着，并且在不同的领域发挥着各种各样的价值作用。笔者在本文从历史根源、文化内涵、社会价值等方面对乒乓球进行分析探讨，讨论乒乓球运动从体育项目逐渐发展成为文化现象的社会意义，以促进乒乓球运动文化内涵和社会价值的丰富和完善，促进社会文化生活的发展和壮大。关键词：乒乓球；社会价值；文化内涵近年来，随着人民生活水平的提高，大众对文化生活的丰富性、科学性也提出了更高的要求。现今，乒乓球运动作为一种安全性、益智性较高的活动，已经成为一项普遍的大众体育项目，在人民的社会文化生活中占据着十分重要的地位。乒乓球运动不仅能起到强身健体、益智舒心的作用，作为“国球”，还能够弘扬民族主义、爱国精神，有利于国家政治文化工作的开展。除此之外，随着社会经济的发展，乒乓球运动文化的社会价值也在逐步扩大，不仅具备丰富的精神文化价值，还具有一定的商业价值、教育价值。体系与流派，每个国家、每个地区都有自身别具一格的打法与竞技风格[3]。每个队伍在进行乒乓球训练的时候，都是按照自己民族的文化特色与风格理解乒乓球竞技体育、开展多样化、个性化的战术讨论与技巧特训，因此每一种打法和技巧都带有明显的民族烙印。例如欧洲与亚洲就存在着特色鲜明的两种打法：欧洲人具备冒险精神，喜欢表现自我，因此多采用横拍两面弧圈与快攻结合的技巧，如波尔；而亚洲人反应较为敏捷，因此则形成了直拍近台快攻、直横拍快攻结合弧圈型等技巧，如刘国梁、许昕、马龙等人都采用过上述的打法。乒乓球运动的民族特征不仅能够促进不同竞技风格的产生与发展、促进独具民族特征的乒乓球技术的进步和升级，还能够推动各民族间乒乓球技术的探讨与交流，从而提升乒乓球运动的发展水平。（二）乒乓球运动文化具有传承性乒乓球运动具有悠久的历史，因其所诞生的乒乓球文化也经历了漫长的诞生与发展的过程，其传承性体现在乒乓球文化在传承的过程中有着“摒弃旧观念旧方法、开创新技巧新风格”的特点。例如现阶段，各国的乒乓球文化都是以本地历史上的乒乓球文化为基础，后又吸收了世界各地不同风格不同类型的乒乓球文化精髓、在本国的基础文化内容上进行了本土化、个性化的升级改造，从而形成了独具本国特色的乒乓球文化，丰富了乒乓球文化的内容，促进了乒乓球文化的多样化、国际化。一、乒乓球运动的历史起源乒乓球起源于19世纪的英国，是由网球发展而来的。在19世纪末的欧洲，由于场地、天气等多种因素的限制，为了开展网球运动，许多大学生将网球移至室内进行，用简易的家具、工具代替网球、球台和球拍[1]。随着时间的推移，这种新式的“网球”运动逐渐演化为现在所说的乒乓球。20世纪初期，在欧洲和亚洲，乒乓球运动逐渐风靡起来，有了蓬勃的进步与发展。乒乓球运动总共经历了三个阶段：初期，运动员们使用的普遍是木制的、形状各异的球拍，没有特别的技巧可以发挥与利用。1903年，胶皮乒乓球拍被发明了出来，增加了击球时所产生的弹力与摩擦力，以至于乒乓球可以产生旋转的效果，从此出现了新的打法，如削下旋球等[2]。随着现代工业的不断发展和乒乓球运动的广泛普及，乒乓球、乒乓球拍等用具都得到了改造升级，也因此出现了更多的技法与打法，如直拍近台快攻打法、弧圈球的打法、反手快拨的方法等，促进了乒乓球运动水平的不断提高与升级。除了运动用具的升级、打球技术的提高外，关于乒乓球的联会、协会等体育组织层出不穷，各国、各组织间对乒乓球的研究与交流也使得乒乓球运动发展得更加繁荣。1982年，国际奥委会通过了从1988年起将乒乓球列为奥运会比赛项目的提案，大大推动了乒乓球运动的广泛普及和乒乓球技术的发展升级。三、乒乓球运动的作用及其社会价值政治、经济和文化之间有着密不可分的关系，能够相互促进、相互影响[4]。乒乓球运动作为体育项目，必定会起到强身健体、益智舒心的作用。并且，通过乒乓球竞技比赛的开展，也会有助于团队凝聚力、民族自信心等精神层面价值观的形成。除此之外，乒乓球运动逐渐从体育项目发展成了一种文化现象，就必定会为社会经济、政治的发展带来一定的影响，产生一定的社会价值。（一）乒乓球运动的基础作用乒乓球作为一项球类运动，相比于其他运动有着自身特别的优势。例如与部分运动相比，乒乓球运动所需的工具较为简单轻便，如乒乓球拍、乒乓球相比于网球拍、羽毛球拍等运动二、乒乓球运动的文化特征（一）乒乓球运动文化具有民族特征在不同的国家与地区，乒乓球运动的打法和技巧逐渐自成康凯（1991—），男，汉，河南郑州人，硕士，华北水利水电大学体育教学部教师，研究方向：体育教育训练学乒乓球技战术。作者简介：

　　体育风尚SPORT&STYLE用品更易携带。此外，乒乓球运动与足球、篮球等需要肢体接触的运动比起来安全性更高。除上述的特殊优势外，乒乓球运动也和所有体育项目一样，能够对人的身心健康产生影响。首先，乒乓球运动是一种全身运动，能够使人体身上的大部分肌肉得到锻炼。作为一种有氧运动，如果长期坚持定期进行乒乓球锻炼，能够达到促进人体心肺功能提升的效果。并且，在进行乒乓球锻炼的时候人体会不断地排汗，所以能够起到一定的排毒作用。其次，乒乓球运动是一种体力与脑力结合的运动，因此能够起到益智的作用。在打球时，运动员能够锻炼自身勇敢、机敏、果敢等心理品质。通过长期的坚持，乒乓球运动还能够起到开发智力、提高智力水平的作用。最后，作为一项普及十分广泛的大众体育项目，乒乓球运动能够帮助人们放松身心、缓解压力，丰富人民群众的文化娱乐生活、提高人民群众的生活质量。（二）乒乓球运动文化的政治作用众所周知，乒乓球是我国的“国球”，始终代表着中国运动精神、宣扬着中国体育文化。从20世纪80年代起，我国的乒乓球运动开始走入辉煌期，至今，我国的乒乓球运动在世界上依然占据着难以被超越的巅峰地位[5]。我国的乒乓球国家代表队不断创新、努力钻研、艰苦奋斗，在各项国际赛事上取得无数优异成绩、为国争光，他们是人民心中爱国主义精神永久的“代言人”。随着社会的发展进步和文化境界的提升，乒乓球运动文化的形成和发展在我国开展政治思想工作的过程中起到了不可忽视的重要作用，已逐步成为国家宣扬艰苦奋斗精神、集体主义精神、爱国奉献精神、钻研创新精神等精神文化的典范，是国家开展思想政治教育工作的重要利器。（三）乒乓球运动文化的经济作用乒乓球运动文化不仅有利于我国政治思想工作的开展，还有利于促进国民经济的发展，具备一定的商业价值。首先，乒乓球比赛紧张激烈的对抗具有一定的观赏性，相关组织、俱乐部等平台可以利用这点放大乒乓球运动的经济效益，通过收取入场门票等方式获得收益；其次，以乒乓球运动为主题所产生的体育彩票、体育旅游、运动用品等消费内容都能够为社会经济的发展带来动力[6]。四、乒乓球运动文化的教育价值乒乓球运动及其衍生出的乒乓球文化不仅能够带动国家经济的发展，推动国家政治思想工作的开展，还能够作为义务教育、高等教育、家庭教育的教学内容与教学素材，促进我国教育事业的不断进步与完善。（一）作为体育项目，成为体育活动课上的考察内容根据儿童的发育特征及乒乓球运动的性质，一般认为儿童在5岁之后便可以开始学习乒乓球运动。所以，从小学高年级的体育课开始，学校或相关部门就可以将乒乓球作为一项教学内容，写入体育课程的教学任务中。对于不同年龄层次的学生采用不同的教学手段和考评手段。例如对于小学高年级学生来说，可以将乒乓球作为学生自由活动时可选择的一项运动项目。学校可以置备少部分器材并制定规则，允许学生在自由活动时间按需使用。通过这种方式提供一定的场地和器材供学生使用，为学生乒乓球运动的学习和锻炼提供了物质支持，可以有效培养学生学习乒乓球的兴趣。对于初高中的学生来说，学校可以将乒乓球作为体育成绩考察的项目之一。即，将乒乓球的基础运球技巧等知识作为体2育课授课的教学内容之一，对所有学生开展基础体育知识的讲述和部分基础技巧的训练，并安排部分课时让学生自主练习和体会，最终将乒乓球运动作为体育成绩考评的内容之一。按照上述方式，能够帮助初高中学生充分了解到乒乓球的基础知识并学习到相关运动技巧，不仅充分锻炼了学生的体能，也丰富了学生的体育知识、起到开发智力、强身健体的重要作用。对于大学生来说，高校设置的体育课本身就存在着多种选择，如羽毛球、乒乓球、健美操等。学校可以以选择乒乓球课程的学生为对象，开展更深层次、更系统、更专业的乒乓球运动教学，除了基础的教学和考评外，学校还可以组织相关赛事活动，以丰富大学生的体育文化生活，促进大学生的全面健康发展。（二）作为文化现象，成为素质教育课上的教学素材除了作为一种运动项目，用来丰富学生的体育文化生活外，乒乓球运动文化还可以作为一种文化现象，成为政治课、语文课等文科学科教学课堂的教学素材之一。乒乓球运动文化能够在政治课堂上作为宣扬爱国主义精神、团结精神、艰苦奋斗精神、刻苦钻研精神的典型事例，以丰富课堂教学的内容。例如在讲授相关内容的时候，教师可以将中国国家代表队在国际各项赛事上奋勇拼搏、努力奋斗，不断为国争光的事例作为教学素材，可以通过影像展示，让学生充分感受到比赛现场的热血氛围，还可以通过多媒体将我国乒乓球的光荣事迹一一列举展示，让学生充分理解和感受到爱国主义情怀、艰苦奋斗精神、集体主义精神的内涵，从而达到更好教学效果，有利于培养和提升学生的思想道德品质，促进学生的思想素质全面发展。除此之外，教师还可以将乒乓球运动文化作为语文习作课上的写作素材教授给学生。众所知周，学生的习作内容往往要求出现具体的实例以支撑论点或观点，乒乓球文化的产生、我国乒乓球运动的光荣事迹、我国乒乓球运动员的故事等内容都可以作为具体实例出现在习作之中，即乒乓球文化能够丰富学生的写作素材，促进学生习作水平的提高。五、结语乒乓球运动现今不仅是一种体育运动项目，更是一种文化现象，具有深厚的文化内涵，能够为社会的发展带来一定的政治、经济价值。总而言之，从文化角度看乒乓球运动，是社会发展的选择，这样的选择不仅能够提高乒乓球运动的水平，还能够促进我国文化、政治、经济发展水平的提高，达到“多赢”的效果。参考文献[1]何川，吴桐，李庆跃，等.我国乒乓球运动的社会文化价值及其实现[J].当代体育科技，2018，227（05）：243–244.[2]王巍.探讨我国乒乓球运动的社会文化价值及其实现[J].体育时空，2018（21）：103–104.[3]高始文.论乒乓球运动的文化内涵与社会价值[J].中学课程辅导（教学研究），2018，012（23）：200–201.[4]曹军.培养学生裁判对高校乒乓球教学运动推广与普及的价值作用分析[J].体育风尚，2018（9）：234.[5]范志光.“乒乓精神”的文化内涵[J].科教导刊（电子版），2018（16）：199–199.[6]吴桐，荆雯.“一带一路”背景下中国乒乓球文化传播的思考[J].中国学校体育：高等教育，2018，5（08）：28–32.

篇五：乒乓球运动的特点以及价值

　　龙源期刊网http://www.qikan.com.cn浅析乒乓球运动的特点与健身价值

　　作者：杨皓

　　陈振江

　　来源：《体育时空·上半月》2015年第08期

　　中图分类号：G846文献标识：A文章编号：1009-9328（2015）08-000-01摘

　　要

　　随着我国经济快速发展、生活水平提高，人们健身意识不断加强。乒乓球运动因其运动方式简便，设施简单而深受欢迎。在运动中，球小速度快，变化多样，运动量可大可小，受到不同年龄、不同性别和不同身体条件的各阶层人士的欢迎，在我国开展得既广泛又深入，长期称霸世界乒坛，为祖国赢得无数荣誉，被誉为“国球”。本文通过查阅相关文献资料，从运动生理学、人体解剖学角度出发，分析乒乓球运动的特点与健身价值，在全民健身中使乒乓球运动体现自身的特点和健身价值，为全民健身发挥更大的示范引领作用。

　　关键词

　　乒乓球运动特点

　　健身价值

　　全民健身

　　乒乓球是新中国竞技体育获得的第一个世界冠军，是我国竞技体育的一面旗帜，长盛不衰，雄踞世界乒坛。随着强国、强民、强体作为国家战略而深入开展的全民健身运动，乒乓球运动具有社会性、普及性、群众性、科学性、终身性等方面的优势。推广乒乓球运动为开展全民健身服务，将使全民健身计划更好地落实，为国民健身做出贡献。

　　一、乒乓球运动的特点

　　乒乓球运动兼具智能训练、技能训练和体能训练于一身的隔网对抗方式的运动项目。

　　（一）乒乓球变化多、速度快，练习者在短时间内对瞬息万变的来球要有很强的反应能力和应变能力。

　　（二）乒乓球项目有单打、双打、团体项目。双打项目注重配合，团体项目通过个体来实现，所以乒乓球项目可以培养练习者独立思考、单独作战、协作共赢及集体主义的精神。

　　（三）器材设备简单，运动场地室内室外均可。运动量大小自定，练习者不限年龄、性别和身体条件限制，较容易开展和普及。

　　二、乒乓球运动的健身价值

　　（一）可以增强中枢神经系统对其它系统与器官的调节能力，提高反应速度

　　打乒乓球时，球在空中飞行的速度是很快的，正手攻球只需0.15秒就可到达对方台面。在这样短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、旋转、力量、落点等全面进行观

篇六：乒乓球运动的特点以及价值

　　《乒乓球》教案

　　一、教材分析

　　（一）教材内容价值

　　乒乓球运动在我国开展广泛，经常参加乒乓球锻炼，有利于学生身心的健康发展，促进学生的生长和发育。乒乓球活动中需要大脑经常快速应变，通过身体各感官和运动中枢，以及肌肉关节系统对变化多端的来球的位置、方向、旋转、力量、战术意图等快速做出判断，并采取相应的手法、步法、旋转、力量及战术方式等应对方式。因此，经常参加乒乓球锻炼，可以增强神经系统功能，可以发展身体的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能，促进新陈代谢，增强体质，促进身体的全面发展。在兵兵球练习和比赛中，还可以培养勇敢顽强、机智果断、团结拼搏、积极向上的心理素质，并在运动中释放生活和工作中的压力，起到促进身心健康发展的目的。

　　教师在进行教学时一定要将乒乓球运动的特点和价值与教学目标的实现紧密地结合起来，充分发挥学生主观能动性，激发学生内在的学习动机，使学生的身心在乒乓球学习的过程中得到有效的锻炼。

　　（二）乒乓球运动的特点

　　1、非直接身体接触

　　乒乓球运动与排球、网球、羽毛球都属于隔网运动。在进行隔网运动时，双方没有身体上的接触与对抗，减少了身体上的冲撞而带来的运动损伤。

　　2、简便性

　　乒乓球运动对器材要求比较简单，可在室内外进行。八九十年代以前，我国广大的乒乓球运动爱好者就是在条件比较简单的户外水泥台上进行活动的。即便在这样简便的条件下，我国的乒乓球整体水平也不断得到提髙，并涌现出一大批高水平的乒乓球运动员。

　　3、速度快

　　乒乓球球台面积小，球到对方球台的距离较短，球在空中飞行的速度较快，1秒钟内可以击球2～3次，正手攻球只需0、15秒就可到达对方台面，平均球速达到每秒20米。因此，比赛双方在不停的攻或防的状态当中来完成各个技术动作，这样也锻炼了身体的灵敏反应。

　　4、运动量可调节

　　乒乓球运动游戏性较强，运动量可大可小，速度可快可慢，男女老少都可以根据自己的情况来变换运动节奏，从而达到锻炼身体、愉悦身心的目的。可以说打兵乓球是进行终身体育锻炼的一个好项目。

　　（三）本年级教材设计思路

　　本教材内容适合初学者，教学难度从简人深、从兴趣出发，重在学生参与，通过教师有计划、有目的的进行情景教学组织和管理，让学生有了切身的参与体验，进而获得真实的运动感受，达到身心发展的教育目的。例如，开始让学生了解乒乓球运动的基本知识，知道握拍方法、发球规则和判分方法，进而能够进行简单比赛。

　　因此，教师应理解教学内容、重视学生的参与能力、规范学生行为准则、合理运用教学手段。在教材搭配上可以参考相关运动知识，拓宽自己的教学思路，丰富自己的教学经验。

　　二、教学实施与建议

　　（一）握拍方法

　　1、直拍握法

　　直拍握法时，握拍手拇指与食指成环形“钳住”拍柄，虎口靠近拍柄，其余三指自然弯曲成半圆状，用中指的第一和第二指节顶住球拍背面，并形成用力支点，握住球拍。

　　直拍握法的特点是容易上手，手腕灵活，发球变化多，但反手攻球力量较小，对步法和移动要求较高。

　　2、横拍握法

　　横拍握法时，握拍手虎口压住球拍的右肩，用拇指和食指压住球拍的两面，其余三指依次握住拍柄。

　　横拍握法的特点是正反手攻球力量大，能灵活掌握球的旋转，攻防均衡，对攻时略强于直拍握法。横拍握法需要较大的力量和灵活的手臂动作转换。

　　（二）移动步法

　　脚步移动是为了迅速落位到最佳的击球位置，它贯穿于整个打球的过程，即使在原地也要适当调整以保持身体的最佳重心。步法移动的能力是乒乓球攻防水平的最基本体现。

　　1、单步移动

　　动作方法：以一只脚为轴，以最接近来球的一只脚向前、后、左、右跨步移动的步法。移步的大小要根据来球的特点，以及击球者的反应能力、步法大小、回球需要等情

　　况而定。动作要点：为轴的一脚要以前脚掌支撑，并屈膝微蹲。移步时，支撑脚蹬地发力转动，另一只脚向目标方向跨步移动。移动后重心转至移动脚。

　　2、并步移动

　　远离来球方向的脚向来球方向并一小步，另一脚在并步落地同时向来球方向跨出一步。远离来球方向的脚始终不超过另一脚。

　　动作要点：对来球提前预判，做好预动。注意脚步的连续性，通过上身转动保持身体重心。

　　3、交叉步移动

　　动作方法：靠近来球方向的脚先做一小垫步，并用力蹬地起动，身体转向来球方向，远离来球的脚越过近来球方向的脚跨一大步，两脚在身前形成交叉。远离来球的脚将落地时击球，同时上体顺势面向球台（而不要左肩对着球台），近来球方向的脚随之落在另一只脚的侧后方。

　　动作要点：第一垫步不要过大；第二跨步时注意快速蹬地转身，灵活调整身体的重心；第三步要跟大步，通过转身，加大击球力量。

　　4、移动步法教学建议

　　（1）持拍徒手听口令进行步法移动练习。

　　（2）提高学生对来球方位的预判，以及迎击球的选位。

　　（3）通过游戏，提高学生的判断力和反应速度、动作速度和位移速度。

　　（4）步法移动时注意要求学生掌握好支撑脚的转换和重心的转移。

　　（三）正手发平击球

　　1、动作方法

　　以右手发球为例。身体前倾，两膝微屈，两腿开立与肩同宽。左手将球拋起的同时，右手向后引拍，当球下落到适当高度，以腰带动右臂并内旋，向前挥拍击球后中部，使球落在自己台面中间后弹向对方台面。击球后，球拍顺势挥至左肩前上方，随后迅速还原。

　　2、动作要点

　　垂直拋球，要高于16厘米，符合规则。击球点应在球台上方。在球落在与网同高时，通过侧身转动，右手后引，小臂带动大臂向前挥拍，拍子竖直，击球的后中部将球击出。

　　3、教材重点、难点

　　抛球和引拍的动作协调性，并掌握好时机。拋球的高度和路线，以及击球的时机和

　　落点。

　　4、教学建议

　　（1）开始教学时让学生知道什么是合法发球。

　　（2）进行拋球练习。将球向上垂直抛起，然后接住，练习拋球的稳定性。

　　（3）进行无球摆臂挥拍动作练习。注意转身后引动作，向前直线摆动挥拍。

　　（4）进行完整动作练习。注意抛球的高度和稳定性，把握好击球的时机。

　　5、易犯错误与纠正方法

　　（1）球未向上拋起，高度低于16厘米。

　　纠正方法：讲明要领和规则，反复进行拋球练习，注意垂直向上及稳定性。

　　（2）击球点过高或过低。

　　纠正方法：注意动作要点，在合时的时机挥拍击球。

　　（3）抛球较低，引拍时间不够，造成无法顺利发球。

　　纠正方法：抛球手与挥拍手协调一致，加大抛球时间，同时增加引拍距离，做好击球的准备动作。

　　（四）反手推挡球技术

　　直拍握法为推挡技术，横拍握法为拨球技术，因握法不同，统称为反手推挡。实际教学时应分清楚，切忌混淆。

　　1、动作方法

　　直拍推挡：近台站反手位；食指夹拍、拇指推拍、中指顶拍，执拍横于腹前；来球时，球拍后引、肘部自然下垂、大臂带动小臂向前上方推出，击球后迅速还原。

　　横拍拨球：近台站反手位；执拍于腹前；来球时球拍后引，大臂向前、小臂自然向外旋，拍形固定不宜随意翻转；击球后迅速还原。

　　2、动作要点

　　尽量做到正面对球，稳定控制拍形，来球落台后最高点或下降前期击球。

　　3、教材重点、难点

　　用正确的拍面击球；身体的协调发力，对来球落点的准确判断。

　　4、教学建议

　　（1）教师讲解并示范正确动作，分析错误动作产生的原因和纠正办法。

　　（2）徒手做反手推挡球动作模仿练习。

　　（3）学生离墙1、5米左右，做对墙反手推挡球练习。

　　（4）学生两人一组台上做慢速的反手推挡球练习，注意向前迎击球的动作。

　　（5）教师与每个学生分别进行反手推挡球练习，教师给学生供球，并逐个检查学生的动作情况，对错误动作予以指出并纠正。

　　5、易犯错误与纠正方法

　　（1）反手推挡带下旋。

　　推挡时，球拍高于球，导致击球轨迹由上至下，使球产生下旋。

　　纠正方法：要求学生引拍低于来球，击球轨迹由后下向前上方推出，保持球拍倾斜角度。

　　（2）对来球落点判断不准。

　　纠正方法：反复练习，主动迎球，提高对落点的判断能力。

　　（3）拍面控制不好。

　　纠正方法：注意握拍的方法，加强手腕的灵活性和调整拍面的能力，通过多次击球的反馈，调整拍面。

　　（4）推挡时拍形前倾过大，击球时间过早，导致回球不过网。

　　纠正方法：控制拍形，不要过急上前迎击球，并在离落点稍远的地方回球。

　　（5）推挡时拍形前倾不够，击球时间过早或过晚，导致球出界。

　　纠正方法：调整握拍手前臂，外旋使拍面前倾，并注意在来球的上升期击球。

　　三、发展乒乓球能力练习

　　要想提高乒乓球比赛水平，除了要掌握好基本的技战术和要求外，还要提高对乒乓球的球性熟悉程度，以及个人的力量、反应、协调性、灵敏、移动速度及耐力等体能素质。以下主要介绍熟悉球性练习和发展体能的练习。

　　（一）熟悉球性练习

　　1、单人颠球练习

　　每个学生单手持拍，向上垂直击球，待球下落后，再次向上回击。如此重复，进行颠球练习。提高对球的感觉和控制能力。

　　2、双人对颠练习

　　两个学生面对面站立，分别单手持拍，一人向另一人发球，另一人从空中回击。如此重复，进行双人对颠练习。提高手对拍形的控制能力，以及对回击球力量大小的控制。

　　3、击球投准

　　在距离起点线后3米的点上，前后50厘米的地上分别放置3个小桶，按距离远近分别规定为3、2、1分。每个学生站在起点线后，轮流把各自从地上反弹的球打进桶里，根据进球情况统计得分，看谁击球最准。提高学生回球的能力，以及控制球的准确性。

　　（二）提高基本体能练习

　　1、提高反应速度练习

　　根据教师随机口令，快速起动做前后左右单步练习，提高反应速度和灵敏。

　　2、提高位移速度练习

　　站于球台中间，听口令后，开始左右移动往返，连续用手摸球台端线的两角，30秒为一组。可以比赛谁在规定时间内往返的次数多。

　　四、教学评价

　　表8-2学生自我评价表（供参考）

　　直拍握法

　　横拍握法

　　技、战术学习情况

　　运用情况

　　原因分析

　　原因分析

　　优

　　良

　　中

　　差

　　优

　　良

　　中

　　差

　　技、战术学习情况

　　运用情况

　　优

　　良

　　中

　　差

　　优

　　良

　　中

　　差

　　单步移动

　　正手发平击球

　　反手推挡球

　　发球击准游戏

　　推挡球游戏

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